Le sommeil : un enjeu de santé publique au cœur d’une étude nationale menée par Cryotera partout en France
Le constat est préoccupant : en 50 ans, les Français ont perdu en moyenne 1h30 de sommeil par nuit et aujourd’hui, près d’un Français sur deux déclare souffrir d’au moins un trouble du sommeil.
À l’approche de l’été, la hausse progressive des températures met en lumière une réalité souvent sous-estimée : la chaleur dégrade significativement la qualité du sommeil.
Contrairement à certaines idées reçues, l’organisme a besoin de faire baisser sa température pour s’endormir.
Un environnement trop chaud perturbe ce mécanisme naturel, rendant l’endormissement plus difficile et le sommeil moins réparateur.
L’impact sur la qualité de vie est immédiat : altération de la forme physique, fragilisation du bien-être mental, augmentation de la sensibilité à la douleur et récupération plus lente.
Dans ce contexte, la régulation thermique du corps devient un levier clé pour améliorer le sommeil.
Utilisé depuis des millénaires pour ses effets sur l’organisme, le froid s’impose aujourd’hui comme une approche scientifique pertinente face à l’un des défis majeurs de santé publique : l’amélioration de la qualité du sommeil et la prise en charge des troubles associés.
Un enjeu de société désormais prioritaire
Le sommeil et le bien-être sont aujourd’hui des sujets d’intérêt national.
Avec la santé mentale déclarée Grande Cause Nationale 2025 et le renforcement des politiques publiques en faveur de la prévention, les pouvoirs publics placent désormais le sommeil au cœur des enjeux de santé.
Cryotera lance une étude nationale sur le sommeil
Dans ce contexte, Cryotera, leader de la cryothérapie en France, lance une étude multicentrique visant à évaluer l’impact du froid sur la qualité du sommeil et le bien-être.
Menée dans 21 villes, cette étude s’adresse aux personnes présentant des difficultés d’endormissement, un sommeil peu profond ou une sensation de fatigue persistante.
Le protocole est simple : 1 séance de cryothérapie corps entier par jour pendant 10 jours consécutifs, hors dimanche, puis 1 séance de cryothérapie corps entier par semaine pendant 2 semaines consécutives.
Afin de rendre cette étude accessible au plus grand nombre tout en contribuant aux frais de recherche, une participation est demandée : 190 € pour une prise en charge complète de 12 séances, comprenant un bilan, un suivi et une évaluation, contre 435 € habituellement.
Chaque centre accueillera une vingtaine de participants dans le cadre de l’étude.
Du constat terrain à la validation scientifique
Au-delà des effets déjà documentés sur la récupération, les douleurs et les inflammations, les centres Cryotera observent depuis plusieurs années un phénomène récurrent chez leurs clients : une amélioration du bien-être général et de la qualité du sommeil.
Cette amélioration concerne notamment l’endormissement, la profondeur du sommeil et la sensation de récupération.
« Notre objectif est de transformer un constat de terrain en preuve scientifique. En rendant cette étude accessible, nous souhaitons proposer une solution naturelle et encadrée à tous ceux dont le quotidien est impacté par la fatigue et le manque de sommeil », explique Bastien Bouchet, co-fondateur de Cryotera.
Mois du Sommeil Cryotera : une invitation dédiée aux professionnels de santé
Dans le cadre de cette démarche, une action spécifique est mise en place à destination des professionnels de santé de la région : médecins, kinésithérapeutes, infirmiers, aides-soignants, ostéopathes, etc.
Afin de leur permettre de découvrir le protocole, une séance de cryothérapie est offerte tout au long du mois de mai.
Informations et inscriptions
Les personnes souhaitant participer à l’étude peuvent se rapprocher dès maintenant de leur centre Cryotera le plus proche.
À propos de Cryotera
Fondé en 2017, Cryotera s’appuie sur un pôle de recherche développé en partenariat avec des chercheurs de l’Université de Reims.
Avec plus de vingt publications scientifiques et une thèse soutenue, le réseau s’impose aujourd’hui comme l’acteur de référence dans l’étude des effets du froid sur l’organisme.
Présent dans 21 villes en France, Cryotera intervient auprès d’une large population : sportifs, clients souffrant de troubles inflammatoires, mais aussi toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie.
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